¿Por qué dar el pecho? Segunda parte: BENEFICIOS PARA EL BEBÉ.

Como habíamos dicho ya en otro post, la leche materna es VIVA y cambiante. Es decir, que la composición y las cualidades varían según la etapa de desarrollo en la que se encuentra tu bebé. Incluso en una misma toma la composición de la leche cambia del principio al final. Por ejemplo, la leche que sale al principio es más ligera, para saciar la sed del bebé, y la que sale en los siguientes minutos es la que tiene más grasas y nutrición. [Esto lo veremos más detenidamente en otro momento]. Por esto es buena para nuestro hijo, porque tiene absolutamente todo lo que él necesita y en el momento en que lo necesita.

Una de las propiedades más importantes de la leche materna es la de proteger al bebé frente a las infecciones como diarrea, infecciones respiratorias (catarros, bronquiolitis, bronquitis, neumonía), otitis, etc., ya que durante el primer año de vida sus defensas no están completamente desarrolladas. Del mismo modo, los problemas de tipo inmunológico (alergias, asma, leucemia, diabetes, enfermedades crónicas intestinales) son menos frecuentes o aparecen más tarde en los niños que reciben LM. Los bebés que toman el pecho enferman menos, lo que supone un menor gasto en consultas médicas, estancias hospitalarias y fármacos.

Por otro lado, en contra de lo que se suele pensar, los bebés que toman el pecho no son más dependientes, sino más seguros. Además, la leche materna:

- Ayuda al niño con la eliminación del meconio (primeras heces).

- Estimula la maduración del organismo del recién nacido.

- Ayuda al bebé a sentirse seguro y protegido: le sirve para encontrar la calma en situaciones tensas o cubrir sus necesidades afectivas.

- Favorece el desarrollo intelectual y la agudeza visual del niño (por el ‘cara a cara’ con la madre).

- Estimula el desarrollo maxilo-facial y previene las caries en el bebé.


Si la LM se hace posible para la madre, es importantísimo darla, porque sus ventajas no son solo a corto plazo (en lo que dura la lactancia) sino que lo son también a largo plazo, pues el organismo del bebé se beneficia de ello en aspectos físicos y psíquicos que parecen ocultos a nuestra percepción (algunos aspectos no somos capaces de valorarlos o apreciarlos) pero que existen realmente.

Además, para el bebé, mamar es su momento de gloria. Cuando un bebé ya tiene 3-4 meses, la lactancia ha sido establecida correctamente y madre e hijo ya están acostumbrados, se nota cómo disfruta el bebé del amamantamiento, cómo sacia el hambre y cómo cubre sus necesidades afectivas y juega acariciando el pelo de la mamá, enganchándose y soltándose del pecho a placer, y escondiéndose en el seno de su madre sintiéndolo cálido y protector.

La leche materna y sus propiedades nutricionales.

La lactancia ocurre con la ayuda de dos hormonas, la prolactina y la oxitocina. La prolactina promueve la producción de leche materna mientras que la oxitocina estimula la secreción de la misma. Cuando el bebe comienza a succionar, se estimulan receptores nerviosos que están localizados alrededor de la areola y el pezón. Estas sensaciones táctiles crean impulsos que llegan al cerebro secretando oxitocina que produce la contracción de los conductos mamarios resultando en la eyección de la leche.

Tipos de leche materna
La composición de la leche materna varía según la etapa de la lactancia.
Debemos distinguir dentro de la leche materna al precalostro, calostro, leche de transición y leche madura.

• Pre-calostro: secreción mamaria producida durante el tercer trimestre de gestación compuesta por plasma, sodio, cloro, inmunoglobulinas, lactoferrina, seroalbúmina y algo de lactosa.
• Calostro: se secreta durante los primeros días luego del parto. Es un fluido espeso y amarillento debido a la alta concentración de beta carotenos. Su volumen puede variar entre 2 a 20 ml por toma en los 3 primeros días. Esto es suficiente para satisfacer las necesidades del recién nacido. Tiene 67 Kcal. /100 ml. El calostro tiene mayor cantidad de proteínas, vitaminas A, E, K, ácido siálico, colesterol y algunos minerales (sodio, hierro, zinc, azufre, potasio,      manganeso, selenio) en comparación con la leche madura.
  El calostro es fundamental para los primeros días del bebe, debido a alta cantidad de factores de defensa (inmunoglobulinas A, lactoferrina, linfocitos, macrófagos, etc.) que favorecen al sistema inmune del bebe, evitando la adherencia de microorganismo patógenos en el tubo digestivo y facilitando la colonización del lactobacilo bifidus Así mismo contiene numerosas enzimas que ayudan al sistema digestivo, facilitando la evacuación del meconio, lo que evitará la hiperbilirrubinenia en el recién nacido (color amarillento al nacer-ictericia neonatal).
• Leche de transición: se produce ente el 4 y 15 día posparto. Se observa un aumento del volumen progresivo hasta llegar alrededor de 600- 700 ml/día entre el 8 y 15 día posparto. Esto puede variar según la mama.
• Leche madura: se produce a continuación de la leche de transición. Se secreta en promedio alrededor de 700-900 ml/día durante los 6 meses posteriores al parto para luego descender a 500 ml/día durante los 6 meses siguientes.
  Los principales componentes de la leche materna son: proteínas, agua, lactosa, grasa, minerales y vitaminas.
  Su pH es de 7 (neutro) y su aporte energético está entre 70 a 76 Kcal./dl(100ml o 3.5 onzas).

Composición de la leche materna

Agua
La leche materna contiene 88 % de agua aportando la cantidad necesaria que el bebe necesita durante el período de lactancia durante los primeros 6 meses. Por ello los bebes que están con lactancia exclusiva no necesitan tomar agua.

Proteínas
Constituyen el 0.9 % de la leche materna:

• Caseína: beta caseína
• Lactosuero (proteínas del suero).
• Nitrógeno no proteico: aminoazúcares, aminoácidos libres (taurina, glutamina), carnitina, poliaminas, nucleótidos y péptidos.
• Mucinas

Grasas
Las grasas o lípidos de la leche materna forman el 3 a 5 % de la misma son el componente más variable de la leche materna. La grasa representa entre un 40 a 50 % del total de calorías de la leche materna y el bebe es capaz de absorberlas fácilmente (más del 90% de las grasas de la leche son absorbidas por el recién nacido). La grasa es vehículo de vitaminas liposolubles favoreciendo la absorción de las mismas y es fuente de ácidos grasos esenciales.

La cantidad de grasas que tiene la leche materna no está en relación con la dieta que sigue la madre.

Carbohidratos
La lactosa es el principal carbohidrato contenido en la leche materna en un promedio de 6-7 g/100 ml. Contribuye al 40 % de las calorías de la leche materna. Su principal función, junto a las grasas, es el aporte de energía, necesaria para el crecimiento y desarrollo del recién nacido. Es fundamental para la absorción del calcio, del hierro, magnesio y otros elementos. 

El factor lactobacillus bifidus (factor bífido) es un carbohidrato (aminoazúcar) que contiene nitrógeno, necesario para el mantenimiento de la flora intestinal del bebe dando prevalencia al L. bifidus que inhibirá el crecimiento de bacterias (E. Coli y Shigella).

Esto disminuye las probabilidades del recién nacido de paedecer alguna infección gastrointestinal, respiratoria o urinaria.

Minerales
La leche materna contiene todos los minerales que el bebe necesita.
Si bien las concentraciones de minerales en la leche materna es mucho menor que la leche de vaca, el coeficiente de absorción de los mismos es muy alto.
El contenido bajo de minerales (principalmente sodio, potasio y cloruros) promueve el buen funcionamiento renal del bebe favoreciendo la capacidad metabólica del recién nacido.

La leche materna tiene alta biodisponibilidad de minerales(especialmente calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc) comparado con la leche de vaca, es decir que tienen mejor absorción y está disponible para que el organismo los utilice. Los principales minerales presentes son elcalcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, flúor y magnesio.

En bebes amamantados con leche materna exclusivamente durante el primer semestre, las probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro son muy bajas.

Vitaminas
Las vitaminas presentes en la leche materna cubren las necesidades del bebe pero son variables según el estado nutricional y el aporte de vitaminas que recibe la mama. Es decir, que existe una estrecha relación entre la alimentación de la mamá y la concentración de vitaminas en la leche materna.

• Vitamina A
  El calostro es más rico (el doble) en vitamina A y en beta caroteno (forma precursora de vitamina A) que la leche madura. La leche de transición contiene el doble de la leche madura.
• Vitamina K
  Los valores de vitamina K son mayores en el calostro y en la leche de transición en comparación con la leche madura. Luego de un par de semanas, es la flora intestinal la que sintetiza vitamina k en el bebe a partir de la 2 semana de nacer.
• Vitamina E
  El contenido de vitamina presente en la leche materna cubre las necesidades del bebe.
• Vitamina D
  Si bien las concentraciones de vitamina D son bajas en la leche materna, es mucho mayor comparada a la leche de vaca. El bebe puede producirla si está expuesto algunas horas a la semana al sol. Se recomienda consultar con su pediatra si su bebe debe recibir algún suplemento de vitamina D.

• Complejo vitamínico B
  Está presente la vitamina B12 (cobalamina), la B6 (piridoxina), B1 (tiamina) ácido folico(B9), B3 (niacina) y ácido pantotenico(B5). Se      recomienda a las madres vegetarianas tomar un suplemento de B12 ya que la dieta vegetariana no contiene fuentes de la misma.
  El ácido fólico es esencial para sintetizar aminoácidos, ADN, ARN y hemoglobina.
• Vitamina C 

Otros componentes de la leche materna
Hormonas, factores de crecimiento, propiedades antialérgicas y anticuerpos.

Tabla comparativa entre calostro, leche madura y leche de vaca

Nutriente	Calostro	Leche madura	Leche de vaca
Agua	87	88	88
Calorías	58	70	70
Proteínas totales (g/100 ml)	2.3	0.9	3.3
Caseína (g/100 ml	0.14	0.25	2.7
Nitrógeno total (mg/100 ml)	2.3	0.9	3.3
Lactoalbúmina (mg/100 ml	218	161	110
Lactoferrina (g/100 ml)	0.33	0.17	trazas
Ig A(g/100 ml	0.36	0.14	0.03
Grasas totales(g/100 ml)	2.9	4.2	3.8
Colesterol(mg/100 ml	28	16	14
Ácido linoleico (% de la grasal)	6.8 %	8.3 %	1.6 %
Lactosa (g/100 ml	5.3	7.3	4.8
Vitamina A (mcg/100 ml)	89	47	51
Vitamina D (mcg/100 ml)	trazas	0.004	0.002
Vitamina E (mcg/100 ml)	1280	315	70
Vitamina K (mcg/100 ml)	0.23	0.21	0.6
Biotina (mcg/100 ml)	0.06	0.6	2.8
Vitamina B 12 (mcg/100 ml)	200	26	0.5
Ácido ascórbico (mcg/100 ml)	4.4	4.5	2
Magnesio (mg/100 ml)	4	3.5	13
Calcio (mg/100 ml)	23	28	125
Potasio (mg/100 ml)	74	58	140
Sodio (mg/100 ml)	50	15	58
Fósforo (mg/100 ml)	16	15	96
Cloro (mg/100 ml)	70	42	108
Azufre (mg/100 ml)	22	14	30
Cobre (mcg/100 ml)	46	35	10
Hierro(mcg/100 ml)	45	40	45
Yodo (mcg/100 ml)	12	7	11

Por: Marcela Licata - Licenciada en Nutrición UBA

¿Por qué dar el pecho? Primera parte: BENEFICIOS PARA MAMÁ.

Llegados a este punto quiero darle importancia a lo siguiente: a veces elegir entre leche materna o leche artificial no es fácil para la madre, puesto que cada una tiene sus propias circunstancias (desde problemas físicos, psicológicos, hasta simplemente una cuestión de opinión personal) y no siempre se consigue lo que la madre desea. Sin embargo, como aquí no queremos juzgar ninguna decisión, únicamente nos vamos a centrar en exponer cuáles son los beneficios REALES que nos proporciona la LM. 

Es importante recalcar que la leche materna es NATURAL, es decir, la genera nuestro propio cuerpo en respuesta a estímulos naturales, como son la actividad de ciertas hormonas generadas a través de la succión del bebé. Teniendo en cuenta que su función primordial es alimentar para sacar adelante a un bebé, es sabido que por supuesto tiene TODO aquello que éste llegara a necesitar, que además tiene un componente VIVO y cambiante que se ajusta a las necesidades del bebé y que, por lo tanto, es EL MEJOR ALIMENTO que podemos ofrecerle a nuestro hijo, SIN EXCEPCIÓN. 

[Hablamos siempre de una lactancia sana y bien establecida]



Vamos allá con esos beneficios principales:

Mejora de la anemia y aumento de las reservas de hierro

Enganchar al bebé al pecho nada más nacer reduce la probabilidad de que la mamá presente una hemorragia tras el parto y, además, se ayuda al útero a volver al tamaño y posición que tenía antes de estar embarazada. En el caso de tener anemia, aunque ya los médicos se encargan de darnos suplementos de hierro y nosotras nos encargamos de mantener una alimentación sana y equilibrada, también ayuda la lactancia a proteger nuestro hierro inhibiendo la ovulación (y por lo tanto la menstruación) durante varios meses. Esto es variable: hay algunas mujeres que tienen la regla desde la cuarentena a pesar de estar dando el pecho, pero por regla general no es así, y la menstruación no aparece hasta que la lactancia deja de ser exclusiva, o incluso más tarde.


Reduce la posibilidad de quedar embarazada

Como ya hemos dicho, al inhibir la ovulación, también se inhibe por completo la posibilidad de quedar de nuevo embarazada. Esto es así para que la madre tenga la dedicación y la fuerza necesaria para sacar adelante a su hijo sin verse desgastada por un nuevo embarazo; se trata de la naturaleza pura y dura y la lucha por la supervivencia de la especie: hay más probabilidades de que el bebé esté mejor cuidado si la madre no queda embarazada de nuevo.

Ojo: hemos dicho que algunas veces la mujer SÍ ovula durante la lactancia, y en este caso SÍ puede quedar embarazada, por lo que dar el pecho no quita que debamos usar un método anticonceptivo si no deseamos quedar embarazadas tan pronto. 

Pérdida de peso y recuperación de la silueta

Otro aspecto que es uno de los que más nos llama a las mujeres, es que la producción de leche supone un gasto energético importante en el cuerpo de la mamá. Mientras se mantiene la lactancia, se van consumiendo las reservas que hemos ido acumulando durante el embarazo, y de esta manera llegamos antes a recuperar nuestro peso. Aun así no os penséis que por dar el pecho en dos semanas estaréis estupendas…la pérdida de peso es progresiva, y puede tardar varios meses. Lo que es cierto es que nuestro cuerpo utiliza nuestra grasa para la producción de la leche materna.

Metabolismo del calcio optimizado (Esto no lo sabía yo. Lo encontré en un libro y es interesante).

Durante la lactancia aumenta la producción de calcio en sangre, que se utiliza para la producción de leche. Esto significa que la mamá pierde más calcio de lo normal (para dárselo al bebé), y nuestro cuerpo para combatir esta pérdida produce un aumento de la absorción de este mineral. Por lo tanto, las mujeres que dan el pecho mucho tiempo, ven disminuida la probabilidad de sufrir fracturas de cadera o de columna en la postmenopausia.

Disminución del riesgo de cáncer

Muchos estudios han demostrado que el riesgo de tener un cáncer de mama disminuye hasta en un 4.3 % por cada 12 meses de lactancia materna, a la que se sumaria un 7 % por cada nacimiento. También se ha observado una disminución del riesgo de cáncer de ovarios.

Ventajas económicas

Pues sí, esto es otra realidad: te gastas una pasta en leche artificial. Yo he comprado algún bote alguna vez y ¡madre mía! Si fuera que toman leche una vez al día…pero es que en un año de lactancia materna te puedes ahorrar unos 885 euros. Eso es mucho dinero y se puede invertir en muchas otras cosas que necesitará tu bebé.


Tiempo y otras cuestiones

Con la lactancia materna ahorras en tiempo y preocupaciones: ¿Cuánto tardas en preparar un biberón? ¿Cuesta levantarse a media noche a prepararlo? ¿Cómo estás segura de que la leche no le quemará, o estará demasiado fría para su gusto? ¿Le estoy dando demasiada cantidad? ¿Se habrá puesto mala la leche tanto tiempo fuera de la nevera? Pues si das el pecho todas esas preguntas no existen. Sea cuando sea, estés donde estés, tu pecho fabrica la leche a la temperatura perfecta, la cantidad exacta que tu bebé necesita y además solo tardas pocos segundos en generarla.


Ventajas psicológicas

Es bien sabido que dar el pecho es beneficioso para la salud psíquica de la madre. Para empezar, la oxitocina (hormona que es segregada con la succión del bebé) disminuye la respuesta al estrés y crea las interacciones psicológicas entre la madre y el bebé. Es decir, que una lactancia satisfactoria nos ayuda a prevenir la depresión postparto y a afrontar de manera más eficaz los miedos e inseguridades de los primeros meses.

Además, que no solo se trata de alimentar. Dar el pecho es mucho más que eso. Las madres que lo hacen se sienten satisfechas porque:- Pueden dar con su propio cuerpo un alimento a su hijo

- Establecen un diálogo especial e íntimo con el bebé a base de sonrisas, miradas y caricias.

- Son la primera persona en descubrir los logros del bebé y en conocer sus deseos y su forma de ser.

- Son todo lo que el bebé necesita: alimento, calor y amor.

El vínculo de apego que se crea entre madre e hijo es maravilloso, y además fundamental para el desarrollo del bebé también a nivel social. Sus primeras miradas fijas, sus primeras sonrisas, sus primeras caricias... suceden en ese espacio de intimidad que se crea al amamantar. 

Temas a tratar en este Blog

A lo largo de las entradas que vaya publicando, iré tratando varios temas. Como no puedo publicarlos de golpe, y además siempre irán apareciendo nuevos temas a tratar, os dejo como REFERENCIA una lista del contenido, para que sepáis qué cosas os podréis ir encontrando por aquí.

Además, quería aclarara el uso de dos abreviaciones que en algunos momentos usaré para referirme a los siguientes conceptos:

- LM: lactancia materna
- LA: lactancia artificial

Temas:

Beneficios de la LM para mamás y bebés: ¿por qué dar el pecho?
Desmontando FALSOS MITOS acerca de la LM.
Leche materna vs leche artificial.
Cómo dar el pecho: Posturas de la mamá y el bebé al mamar.
Complicaciones durante la LM: Las grietas.
Complicaciones durante la LM: La obstruccion y la mastitis.
Complicaciones durante la LM: alteraciones en la produccion de leche. 

Tipos de LM: exclusiva o mixta.
LM a demanda
¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo al dar el pecho?: el calostro, la subida de leche, las posteriores crecidas y cuidados básicos del pezón.
¿Cómo y cuándo usar el sacaleches? Congelar y almacenar leche materna.
Colecho y LM
Malestares del lactante: cólicos, estreñimiento, cacas, eructos, gases, reflujo...
Mamá y sus dolores de espalda: posturas y ejercicios.
LM en casos de pezon plano/invertido.
Dar el pecho fuera de casa: ¿Qué necesito llevar?
Areolas de cera y productos Weleda.
Pezoneras, discos de leche y demás cosas que puedes llegar a necesitar.
La crisis del lactante: Qué es y qué hacer.
Relactar: recuperación de la LM con un hijo natural o producción de LM en hijos adoptivos.
Destete: cuándo, cómo y por qué.
LM e inltroducción de alimentos.
LM y dormir del tirón ¿se puede?
LM en tándem: compartida por hermanos de diferentes edades.
LM durante el embarazo.
LM tras aumento de pecho.
LM con gemelos/mellizos.
Madres de leche.
LM y moda: sujetadores para lactancia, camisetas y vestidos adaptados para madres que dan el pecho.
Dudas más comunes en madres que dan el pecho, trucos, consejos...

Cualquier duda que queráis tratar o tema acerca del cuál os interesaría que habláramos, podéis enviarme un e-mail a mamaeslaleche@hotmail.com y según vuestro deseo o contestaré por privado o publicaré para que otras mamás puedan opinar. Si además deseáis contarnos vuestra historia de lactancia, podéis enviármela al correo y la publicaré con mucho gusto en el Blog.

¡Un saludito!

La lactancia de Violeta, una lactancia ideal.

Violeta nació cuando Jazmín tenía 19 meses. Puse todo mi empeño en conseguir un PVDC (parto vaginal después de cesárea). Por la SS te programan cesárea si los partos se distancian 18 meses o menos, así que estaba en el límite. Pero me dejaron, y lo conseguí. Tuve un parto buenísimo y una lactancia mejor aun.

En el embarazo de Violeta jamás vi una sola gota de calostro, tan convencida estaba yo de que sería como la primera vez. Conforme se acercaban las 40 semanas yo cada vez tenía más miedo a la lactancia, a pasar por lo mismo que con Jazmín. “Si me pasa igual que la otra vez, que sepas que yo paso, le doy biberón y me da igual lo que digáis todos” le decía a mi marido. Pero a la vez buscaba todas las alternativas posibles para que aquello no sucediera y pudiera dar de nuevo el pecho a mi hija. Un día, en la feria del Bebé, me encontré con un puesto en el que vendían AREOLAS DE CERA. Había escuchado hablar de ellas como MILAGROSAS, y me acerqué a que me informaran. Me las enseñaron y decidí comprarlas. Me las empecé a poner desde el séptimo mes de embarazo cuando notaba que los pezones me molestaban y eran tan cómodas que me olvidaba que las llevaba puestas. Los pezones se mantenían hidratados, suaves.

Cuando mi hija nació me la pusieron directamente encima, pero no en el pecho, sino en la barriga. La limpiaron un poco y la matrona me dijo “¿quieres ver algo increíble?” Y jamás se me olvidará: con apenas minutos de nacida Violeta comenzó a encorvarse, a empujar fuerte con las piernas y brazos (¡me sorprendía tanta fuerza!) y subió sola hasta mi pecho. Fue algo tan grande… ahí me di cuenta de lo sabia que es la naturaleza y de lo importante que es darle el pecho a nuestros hijos.

Con Violeta fue muy diferente. Se enganchó bien, pero se cansaba muy pronto y se dormía. El primer día de nacida apenas comió nada, se pasó el día durmiendo. El segundo día pasó y mamó 2 o 3 veces. Y al tercer día antes de darme el alta la pesaron y había perdido 300gr. Yo ya tenía la subida y nada de grietas ni enrojecimientos gracias a las aureolas de cera. Al llegar a casa Violeta espabiló un poco, pero su forma de mamar no era de olimpiada. Se enganchaba, se soltaba, se volvía a enganchar y a soltarse otra vez, tragaba aire, se atragantaba con la leche (que salía a chorro) y terminábamos las dos empapadas. A la semana de nacida ya había recuperado el peso perdido, pero seguía mamando muy mal, duraba 2 minutos en el pecho, pero a los 20 minutos ya estaba otra vez pidiendo. Además tenía reflujo, después de cada toma lo vomitaba todo, y para colmo tenía el ritmo del sueño cambiado, es decir que de noche no pegaba ojo y se dormía de 7 a 12 de la mañana del tirón. Además estuvo 6 semanas con lo que parecían cólicos, llorando de 8 de la tarde a 2 de la mañana, todos los días a la misma hora. Fueron 6 semanas muy duras y pasé mucho sueño. De noche Violeta mamaba cada hora, ella lo pedía. Durante el día yo no miraba el reloj. Cuando desaparecieron los cólicos (gracias al Colikind –homeopatía- y a masajitos en la barriga) y Violeta mejoró sus habilidades, por fin se estableció una preciosa lactancia a demanda.

Hoy tiene 6 meses, y la teta para ella es mucho más que alimento. A veces jugando la busca y yo se la ofrezco, y no quiere mamar, solo le da besitos, la acaricia con sus deditos, me sonríe… mi marido me envidia a muerte en esos momentos.

Esta vez no voy a buscar otro embarazo tan pronto, así que le daré el pecho más allá de los 10 meses…hasta que las dos lo decidamos.

Os pongo el enlace donde comprar las Areolas que son definitivamente MARAVILLOSAS:

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